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黑眼圈不只是疲勞的象徵，更可能是身體發出的警訊。
| 身心科 |
黑眼圈？這可能是因為您長期的失眠所導致。黑眼圈不只是疲勞的象徵，更可能是身體發出的警訊。當我們失眠或睡眠品質不佳時，身體會處於一種慢性疲勞狀態。眼睛周圍的血管是全身皮膚最薄的地方，當睡眠不足，血液循環變差，靜脈血管會擴張、淤積，使眼睛周圍呈現青紫色。此外，長期失眠會使皮質醇等壓力荷爾蒙分泌增加，導致膠原蛋白流失，使皮膚變得鬆弛，讓黑眼圈看起來更嚴重。
失眠與自律神經失調互為因果。自律神經失調，會導致身體無法在夜晚充分休息，形成惡性循環。這種失調不僅讓失眠更難改善，也使血液循環變差，加劇黑眼圈的形成。
若您有嚴重失眠，請尋求醫師的協助。健康的睡眠不僅能改善黑眼圈，更能帶來由內而外的美麗與健康。
(圖/由AI生成)
