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失眠與糖尿病的關係
| 身心科 |
失眠與糖尿病的關係許多人可能以為失眠只是精神不濟，但長期失眠對身體的影響遠超乎想像，尤其是對於糖尿病患者。失眠會影響我們的自律神經系統，這個系統負責調節心跳、血壓、消化和新陳代謝等功能。當我們睡不好時，自律神經就會失調，導致身體處於一種慢性壓力的狀態。
在這種壓力下，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，例如皮質醇。這些荷爾蒙會讓血糖上升，同時也影響胰島素的敏感性，使得細胞對胰島素的反應變差。長期下來，會讓血糖控制變得更困難。
別輕忽失眠的警訊！好好睡覺，不僅能讓精神變好，更是保護心血管、穩定血糖的重要一環。如果您有失眠困擾，請務必與您的醫師討論，共同找出適合您的治療方式。
(圖/AI生成)
